سفارش تبلیغ
صبا ویژن
 صبحانه بین 6 تا 8 صبح - یکی از بندگان خدا

صبحانه بین 6 تا 8 صبح

جمعه 87 فروردین 2 ساعت 1:44 عصر

 صبحانه

  بهترین زمان صرف صبحانه بین ساعات 6 تا 8 صبح است که دستگاه گوارشی و دستگاه ادراری از مواد زائد روز و شب گذشته پاک شده است. متخصصان تغذیه می گویند به منظور پاک شدن دستگاه ادراری از مواد زاید شب و روز گذشته توصیه می شود که در فاصله زمانی 3 تا 5 بامداد یک لیوان آب آشامیدنی نوشیده شود. بی اشتهایی، به ساعت صبحانه و مقدار ناهار روز قبل و نیز مقدار و نوع غذای شب قبل و عواملی مانند دیر خوابیدن، زود بیدار شدن و فاصله زمانی کم میان بیدار شدن و خروج از منزل بستگی دارد.

   علت تمایل نداشتن به صرف صبحانه در افراد و خانواده های مختلف متفاوت است. هر فرد و یا خانواده باید عوامل فوق را بررسی کند تا عامل بی میلی به مصرف صبحانه را شناسایی و اقدام به رفع آن کند.

صبحانه مهمترین وعده غذایی است. اگر می خواهید یک روز خوب، پر نشاط و پر انرژی را داشته باشید توصیه می کنم صبحانه را کامل و مقوی در کنار خانواده میل کنید.

 

بر گرفته از: پیک سلامتی

نوشته شده توسط : ه.ت

نظرات ديگران [ نظر]


:لیست کامل یاداشت ها  :

نداره! (شرمنده)
[عناوین آرشیوشده]